Mental Health アプリ一覧

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ストレスを減らし集中力・睡眠を高めるアクティブウェルネスゲーム。アバター操作で心身を繋ぎ、継続的な心の平静習慣を築く。

うつ病、不安、ストレス対策にCBT/ACTベースのメンタルヘルスツールキット。グラウンディングゲーム、習慣トラッカー、呼吸法、思考日記で心の健康をサポート。無料・広告なし。

OCD,不安,ADHDをサポート。衝動や侵入思考、タスクを優しく管理。落ち着いて理解し、異なる反応を促す、プレッシャーのない心のガイド。

日々の内省で感情の理由を理解。仕事、家族、自己ケアのバランスを記録し、気分パターンを把握。心の健康とより良い生活バランスを築くプライベートな習慣化アプリ。

AIウェルビーイングアプリ。瞑想、ガイド付きエクササイズ、ヒューマンデザインで心のバランスと自己理解を促進。ストレスや不安を軽減し、日々の穏やかさをサポート。

悪い習慣をポジティブな行動へ変換。科学的代替案とスマートリマインダーで習慣を置換し、罪悪感なく進捗を追跡。